多吃绿叶菜,眼睛衰老慢
南方118图库网:www.fm120.com 时间:2018-11-9 10:30:35

推荐专题:最新热点新闻导读


据美国《医学快报》报道,澳大利亚悉尼韦斯特米德医学研究所的研究人员发现,多食用绿叶蔬菜和甜菜根有助于降低老年黄斑变性风险。

研究人员从蓝山眼科研究中选取2000多名49岁以上的澳大利亚成年人,并对他们进行了为期15年的跟踪调查。结果显示,每天通过食用绿叶蔬菜摄取硝酸盐100~142毫克的人,比每天少于69毫克的人患上早期老年黄斑变性的风险低35%。每100克菠菜大约含有20毫克硝酸盐;每100克甜菜根大约含有15毫克硝酸盐。

研究人员表示,每日适量食用富含硝酸盐的食物可以作为50岁以上人士降低患早期老年黄斑变性风险的一种简单策略,不过,每天蔬菜硝酸盐的摄入量超过142毫克,身体并不会获得额外的好处。▲

来源:人民网-生命时报 作者: 编辑:请选择编辑

【 金百分考试 】

打印 加入收藏 关闭窗口

相关文章

·关注青少年视力118图库:孩子老眨眼,当心视疲劳  (2018-11-9 10:39:59)
·藏在手指长度里的秘密  (2018-11-9 10:39:11)
·钟南山:想要长寿 与四“乐”相伴  (2018-11-9 10:37:09)
·肝是五脏六腑的“好兄弟” 养生要养肝  (2018-11-9 10:34:03)
·一招一式就能养五脏  (2018-11-9 10:33:39)
·肝是五脏六腑的“好兄弟” 养生要养肝  (2018-11-9 10:33:12)
·身体出现这些症状要警惕乳腺癌  (2018-11-9 10:31:51)
·久坐腰酸,喝二牛杜仲寄生汤  (2018-11-9 10:31:28)